{"id":83919,"date":"2026-10-04T15:29:06","date_gmt":"2026-10-04T15:29:06","guid":{"rendered":"https:\/\/soleyantonio.es\/como-usar-el-20-del-cerebro\/"},"modified":"2026-10-23T14:07:44","modified_gmt":"2026-10-23T14:07:44","slug":"como-usar-el-20-del-cerebro","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/recetaspro.es\/comousar\/como-usar-el-20-del-cerebro\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo usar el 20 del cerebro"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_89 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/recetaspro.es\/comousar\/como-usar-el-20-del-cerebro\/#Como_usar_el_20_del_cerebro\" >C\u00f3mo usar el 20% del cerebro<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/recetaspro.es\/comousar\/como-usar-el-20-del-cerebro\/#Introduccion\" >Introducci\u00f3n<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/recetaspro.es\/comousar\/como-usar-el-20-del-cerebro\/#Curiosidades_estadisticas_y_hechos_interesantes\" >Curiosidades, estad\u00edsticas y hechos interesantes<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/recetaspro.es\/comousar\/como-usar-el-20-del-cerebro\/#%C2%BFComo_aprovechar_al_maximo_nuestro_cerebro\" >\u00bfC\u00f3mo aprovechar al m\u00e1ximo nuestro cerebro?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/recetaspro.es\/comousar\/como-usar-el-20-del-cerebro\/#Ejercicio_fisico_regular\" >Ejercicio f\u00edsico regular<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/recetaspro.es\/comousar\/como-usar-el-20-del-cerebro\/#Alimentacion_saludable\" >Alimentaci\u00f3n saludable<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/recetaspro.es\/comousar\/como-usar-el-20-del-cerebro\/#Estimulacion_mental\" >Estimulaci\u00f3n mental<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/recetaspro.es\/comousar\/como-usar-el-20-del-cerebro\/#Experiencia_personal\" >Experiencia personal<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/recetaspro.es\/comousar\/como-usar-el-20-del-cerebro\/#Preguntas_frecuentes\" >Preguntas frecuentes<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/recetaspro.es\/comousar\/como-usar-el-20-del-cerebro\/#%C2%BFEs_cierto_que_solo_utilizamos_el_10_de_nuestro_cerebro\" >\u00bfEs cierto que solo utilizamos el 10% de nuestro cerebro?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/recetaspro.es\/comousar\/como-usar-el-20-del-cerebro\/#%C2%BFComo_puedo_estimular_mi_cerebro\" >\u00bfC\u00f3mo puedo estimular mi cerebro?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/recetaspro.es\/comousar\/como-usar-el-20-del-cerebro\/#%C2%BFHay_alguna_forma_de_aumentar_la_capacidad_de_mi_cerebro\" >\u00bfHay alguna forma de aumentar la capacidad de mi cerebro?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/recetaspro.es\/comousar\/como-usar-el-20-del-cerebro\/#%C2%BFPuedo_aprovechar_mas_del_20_de_mi_cerebro\" >\u00bfPuedo aprovechar m\u00e1s del 20% de mi cerebro?<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Como_usar_el_20_del_cerebro\"><\/span>C\u00f3mo usar el 20% del cerebro<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Introduccion\"><\/span>Introducci\u00f3n<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Hola, soy Ana Gonz\u00e1lez y en este art\u00edculo te contar\u00e9 todo lo que necesitas saber sobre c\u00f3mo aprovechar al m\u00e1ximo el 20% de tu cerebro. Seguro que has o\u00eddo hablar de esta idea de que solo utilizamos una peque\u00f1a parte de nuestro cerebro, pero \u00bfes realmente cierto? \u00bfPodemos hacer algo para aprovechar m\u00e1s su potencial? \u00a1Desc\u00fabrelo a continuaci\u00f3n!<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Curiosidades_estadisticas_y_hechos_interesantes\"><\/span>Curiosidades, estad\u00edsticas y hechos interesantes<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<ul>\n<li>El mito de que solo usamos el 10% de nuestro cerebro es falso, en realidad utilizamos todo nuestro cerebro, aunque de manera diferente seg\u00fan la actividad que estemos realizando.<\/li>\n<li>Seg\u00fan estudios, el cerebro humano tiene aproximadamente 100 mil millones de neuronas.<\/li>\n<li>El cerebro es responsable de nuestras capacidades cognitivas, emociones y habilidades motoras.<\/li>\n<li>El cerebro representa aproximadamente el 2% del peso total del cuerpo, pero consume alrededor del 20% de la energ\u00eda que utilizamos.<\/li>\n<li>La neuroplasticidad es la capacidad del cerebro para cambiar y adaptarse a lo largo de la vida.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFComo_aprovechar_al_maximo_nuestro_cerebro\"><\/span>\u00bfC\u00f3mo aprovechar al m\u00e1ximo nuestro cerebro?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Para aprovechar al m\u00e1ximo nuestro cerebro, es importante cuidarlo y mantenerlo activo. Aqu\u00ed tienes algunos consejos:<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ejercicio_fisico_regular\"><\/span>Ejercicio f\u00edsico regular<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Realizar ejercicio f\u00edsico regularmente no solo es beneficioso para nuestro cuerpo, sino tambi\u00e9n para nuestro cerebro. El ejercicio aumenta el flujo sangu\u00edneo hacia el cerebro y estimula la producci\u00f3n de nuevas neuronas.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Alimentacion_saludable\"><\/span>Alimentaci\u00f3n saludable<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Una alimentaci\u00f3n equilibrada y rica en nutrientes es fundamental para el buen funcionamiento del cerebro. Consumir alimentos ricos en \u00e1cidos grasos omega-3, antioxidantes y vitaminas del grupo B puede ayudar a mejorar la funci\u00f3n cerebral.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Estimulacion_mental\"><\/span>Estimulaci\u00f3n mental<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Mantener la mente activa es clave para aprovechar el m\u00e1ximo potencial de nuestro cerebro. Realizar actividades que supongan un reto intelectual, como resolver acertijos, aprender nuevos idiomas o tocar un instrumento musical, puede ayudarnos a mantener nuestro cerebro en forma.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Experiencia_personal\"><\/span>Experiencia personal<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Hace un par de a\u00f1os comenc\u00e9 a practicar ejercicios de memoria y a aprender a tocar el piano. Not\u00e9 c\u00f3mo mi capacidad de concentraci\u00f3n y memoria mejoraron significativamente. Adem\u00e1s, me sent\u00eda m\u00e1s creativa y con mayor agilidad mental. Sin duda, aprovechar el 20% de mi cerebro ha sido una experiencia muy gratificante.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Preguntas_frecuentes\"><\/span>Preguntas frecuentes<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFEs_cierto_que_solo_utilizamos_el_10_de_nuestro_cerebro\"><\/span>\u00bfEs cierto que solo utilizamos el 10% de nuestro cerebro?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>No, es un mito. Utilizamos todo nuestro cerebro, aunque de manera diferente seg\u00fan la actividad que estemos realizando. El cerebro es un \u00f3rgano complejo y cada parte tiene funciones espec\u00edficas.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFComo_puedo_estimular_mi_cerebro\"><\/span>\u00bfC\u00f3mo puedo estimular mi cerebro?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Existen diferentes formas de estimular el cerebro, como realizar ejercicio f\u00edsico regular, mantener una alimentaci\u00f3n saludable, y realizar actividades que supongan un reto intelectual, como leer, resolver acertijos o aprender algo nuevo.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFHay_alguna_forma_de_aumentar_la_capacidad_de_mi_cerebro\"><\/span>\u00bfHay alguna forma de aumentar la capacidad de mi cerebro?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>No existe una forma de aumentar la capacidad de nuestro cerebro de manera significativa, pero podemos mejorar su rendimiento a trav\u00e9s de h\u00e1bitos saludables y estimulaci\u00f3n mental.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFPuedo_aprovechar_mas_del_20_de_mi_cerebro\"><\/span>\u00bfPuedo aprovechar m\u00e1s del 20% de mi cerebro?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>No hay una forma de aprovechar m\u00e1s del 20% de nuestro cerebro, ya que utilizamos todo nuestro cerebro de manera diferente seg\u00fan la actividad que estemos realizando. Sin embargo, podemos optimizar su funcionamiento siguiendo los consejos mencionados anteriormente.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>C\u00f3mo usar el 20% del cerebro Introducci\u00f3n Hola, soy Ana Gonz\u00e1lez y en este art\u00edculo te contar\u00e9 todo lo que necesitas saber sobre c\u00f3mo aprovechar al m\u00e1ximo el 20% de tu cerebro. Seguro que has o\u00eddo hablar de esta idea de que solo utilizamos una peque\u00f1a parte de nuestro cerebro, pero \u00bfes realmente cierto? \u00bfPodemos &#8230; <a title=\"C\u00f3mo usar el 20 del cerebro\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/recetaspro.es\/comousar\/como-usar-el-20-del-cerebro\/\" aria-label=\"M\u00e1s en C\u00f3mo usar el 20 del cerebro\">Leer m\u00e1s<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-83919","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-como-usar"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t<!-- All in One SEO 5.0.4 - aioseo.com -->\n\t<meta name=\"description\" content=\"C\u00f3mo usar el 20% del cerebro Introducci\u00f3n Hola, soy Ana Gonz\u00e1lez y en este art\u00edculo te contar\u00e9 todo lo que necesitas saber sobre c\u00f3mo aprovechar al m\u00e1ximo el 20% de tu cerebro. Seguro que has o\u00eddo hablar de esta idea de que solo utilizamos una peque\u00f1a parte de nuestro cerebro, pero \u00bfes realmente cierto? \u00bfPodemos\" \/>\n\t<meta name=\"robots\" content=\"max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n\t<meta name=\"author\" content=\"Ana Gonz\u00e1lez\"\/>\n\t<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/recetaspro.es\/comousar\/como-usar-el-20-del-cerebro\/\" \/>\n\t\t<meta name=\"generator\" content=\"All in One SEO (AIOSEO) 5.0.4\" \/>\n\n\t\t<!-- Google tag (gtag.js) -->\n<script async src=\"https:\/\/www.googletagmanager.com\/gtag\/js?id=G-X7DSVXBJ5H\"><\/script>\n<script>\n  window.dataLayer = window.dataLayer || [];\n  function gtag(){dataLayer.push(arguments);}\n  gtag('js', new Date());\n\n  gtag('config', 'G-X7DSVXBJ5H');\n<\/script>\n<script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-3987500858204711\"\n     crossorigin=\"anonymous\"><\/script>\n\t\t<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:site_name\" content=\"\u00bfC\u00f3mo Usarlo? - \u00bfC\u00f3mo Usarlo?\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:title\" content=\"C\u00f3mo usar el 20 del cerebro | Recetaspro\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:description\" content=\"C\u00f3mo usar el 20% del cerebro Introducci\u00f3n Hola, soy Ana Gonz\u00e1lez y en este art\u00edculo te contar\u00e9 todo lo que necesitas saber sobre c\u00f3mo aprovechar al m\u00e1ximo el 20% de tu cerebro. Seguro que has o\u00eddo hablar de esta idea de que solo utilizamos una peque\u00f1a parte de nuestro cerebro, pero \u00bfes realmente cierto? \u00bfPodemos\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/recetaspro.es\/comousar\/como-usar-el-20-del-cerebro\/\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-10-04T15:29:06+00:00\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-10-23T14:07:44+00:00\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:title\" content=\"C\u00f3mo usar el 20 del cerebro | Recetaspro\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:description\" content=\"C\u00f3mo usar el 20% del cerebro Introducci\u00f3n Hola, soy Ana Gonz\u00e1lez y en este art\u00edculo te contar\u00e9 todo lo que necesitas saber sobre c\u00f3mo aprovechar al m\u00e1ximo el 20% de tu cerebro. Seguro que has o\u00eddo hablar de esta idea de que solo utilizamos una peque\u00f1a parte de nuestro cerebro, pero \u00bfes realmente cierto? \u00bfPodemos\" \/>\n\t\t<script type=\"application\/ld+json\" class=\"aioseo-schema\">\n\t\t\t{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"BlogPosting\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/recetaspro.es\\\/comousar\\\/como-usar-el-20-del-cerebro\\\/#blogposting\",\"name\":\"C\\u00f3mo usar el 20 del cerebro | Recetaspro\",\"headline\":\"C\\u00f3mo usar el 20 del cerebro\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/recetaspro.es\\\/comousar\\\/author\\\/admin23\\\/#author\"},\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/recetaspro.es\\\/comousar\\\/#organization\"},\"datePublished\":\"2026-10-04T15:29:06+00:00\",\"dateModified\":\"2026-10-23T14:07:44+00:00\",\"inLanguage\":\"es-ES\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/recetaspro.es\\\/comousar\\\/como-usar-el-20-del-cerebro\\\/#webpage\"},\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/recetaspro.es\\\/comousar\\\/como-usar-el-20-del-cerebro\\\/#webpage\"},\"articleSection\":\"\\u00bfC\\u00f3mo usar?\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/recetaspro.es\\\/comousar\\\/como-usar-el-20-del-cerebro\\\/#breadcrumblist\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/recetaspro.es\\\/comousar\\\/#listItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/recetaspro.es\\\/comousar\\\/\",\"nextItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/recetaspro.es\\\/comousar\\\/category\\\/como-usar\\\/#listItem\",\"name\":\"\\u00bfC\\u00f3mo usar?\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/recetaspro.es\\\/comousar\\\/category\\\/como-usar\\\/#listItem\",\"position\":2,\"name\":\"\\u00bfC\\u00f3mo usar?\",\"item\":\"https:\\\/\\\/recetaspro.es\\\/comousar\\\/category\\\/como-usar\\\/\",\"nextItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/recetaspro.es\\\/comousar\\\/como-usar-el-20-del-cerebro\\\/#listItem\",\"name\":\"C\\u00f3mo usar el 20 del cerebro\"},\"previousItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/recetaspro.es\\\/comousar\\\/#listItem\",\"name\":\"Home\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/recetaspro.es\\\/comousar\\\/como-usar-el-20-del-cerebro\\\/#listItem\",\"position\":3,\"name\":\"C\\u00f3mo usar el 20 del cerebro\",\"previousItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/recetaspro.es\\\/comousar\\\/category\\\/como-usar\\\/#listItem\",\"name\":\"\\u00bfC\\u00f3mo usar?\"}}]},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/recetaspro.es\\\/comousar\\\/#organization\",\"name\":\"Recipes\",\"description\":\"\\u00bfC\\u00f3mo Usarlo?\",\"url\":\"https:\\\/\\\/recetaspro.es\\\/comousar\\\/\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/recetaspro.es\\\/comousar\\\/author\\\/admin23\\\/#author\",\"url\":\"https:\\\/\\\/recetaspro.es\\\/comousar\\\/author\\\/admin23\\\/\",\"name\":\"Ana Gonz\\u00e1lez\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/recetaspro.es\\\/comousar\\\/como-usar-el-20-del-cerebro\\\/#webpage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/recetaspro.es\\\/comousar\\\/como-usar-el-20-del-cerebro\\\/\",\"name\":\"C\\u00f3mo usar el 20 del cerebro | Recetaspro\",\"description\":\"C\\u00f3mo usar el 20% del cerebro Introducci\\u00f3n Hola, soy Ana Gonz\\u00e1lez y en este art\\u00edculo te contar\\u00e9 todo lo que necesitas saber sobre c\\u00f3mo aprovechar al m\\u00e1ximo el 20% de tu cerebro. Seguro que has o\\u00eddo hablar de esta idea de que solo utilizamos una peque\\u00f1a parte de nuestro cerebro, pero \\u00bfes realmente cierto? \\u00bfPodemos\",\"inLanguage\":\"es-ES\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/recetaspro.es\\\/comousar\\\/#website\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/recetaspro.es\\\/comousar\\\/como-usar-el-20-del-cerebro\\\/#breadcrumblist\"},\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/recetaspro.es\\\/comousar\\\/author\\\/admin23\\\/#author\"},\"creator\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/recetaspro.es\\\/comousar\\\/author\\\/admin23\\\/#author\"},\"datePublished\":\"2026-10-04T15:29:06+00:00\",\"dateModified\":\"2026-10-23T14:07:44+00:00\"},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/recetaspro.es\\\/comousar\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/recetaspro.es\\\/comousar\\\/\",\"name\":\"Recipes\",\"description\":\"\\u00bfC\\u00f3mo Usarlo?\",\"inLanguage\":\"es-ES\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/recetaspro.es\\\/comousar\\\/#organization\"}}]}\n\t\t<\/script>\n\t\t<!-- All in One SEO -->\n\n","aioseo_head_json":{"title":"C\u00f3mo usar el 20 del cerebro | Recetaspro","description":"C\u00f3mo usar el 20% del cerebro Introducci\u00f3n Hola, soy Ana Gonz\u00e1lez y en este art\u00edculo te contar\u00e9 todo lo que necesitas saber sobre c\u00f3mo aprovechar al m\u00e1ximo el 20% de tu cerebro. Seguro que has o\u00eddo hablar de esta idea de que solo utilizamos una peque\u00f1a parte de nuestro cerebro, pero \u00bfes realmente cierto? \u00bfPodemos","canonical_url":"https:\/\/recetaspro.es\/comousar\/como-usar-el-20-del-cerebro\/","robots":"max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1","keywords":"","webmasterTools":{"miscellaneous":"&lt;!-- Google tag (gtag.js) --&gt;\n&lt;script async src=\"https:\/\/www.googletagmanager.com\/gtag\/js?id=G-X7DSVXBJ5H\"&gt;&lt;\/script&gt;\n&lt;script&gt;\n  window.dataLayer = window.dataLayer || [];\n  function gtag(){dataLayer.push(arguments);}\n  gtag('js', new Date());\n\n  gtag('config', 'G-X7DSVXBJ5H');\n&lt;\/script&gt;\n&lt;script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-3987500858204711\"\n     crossorigin=\"anonymous\"&gt;&lt;\/script&gt;"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"BlogPosting","@id":"https:\/\/recetaspro.es\/comousar\/como-usar-el-20-del-cerebro\/#blogposting","name":"C\u00f3mo usar el 20 del cerebro | Recetaspro","headline":"C\u00f3mo usar el 20 del cerebro","author":{"@id":"https:\/\/recetaspro.es\/comousar\/author\/admin23\/#author"},"publisher":{"@id":"https:\/\/recetaspro.es\/comousar\/#organization"},"datePublished":"2026-10-04T15:29:06+00:00","dateModified":"2026-10-23T14:07:44+00:00","inLanguage":"es-ES","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/recetaspro.es\/comousar\/como-usar-el-20-del-cerebro\/#webpage"},"isPartOf":{"@id":"https:\/\/recetaspro.es\/comousar\/como-usar-el-20-del-cerebro\/#webpage"},"articleSection":"\u00bfC\u00f3mo usar?"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/recetaspro.es\/comousar\/como-usar-el-20-del-cerebro\/#breadcrumblist","itemListElement":[{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/recetaspro.es\/comousar\/#listItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/recetaspro.es\/comousar\/","nextItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/recetaspro.es\/comousar\/category\/como-usar\/#listItem","name":"\u00bfC\u00f3mo usar?"}},{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/recetaspro.es\/comousar\/category\/como-usar\/#listItem","position":2,"name":"\u00bfC\u00f3mo usar?","item":"https:\/\/recetaspro.es\/comousar\/category\/como-usar\/","nextItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/recetaspro.es\/comousar\/como-usar-el-20-del-cerebro\/#listItem","name":"C\u00f3mo usar el 20 del cerebro"},"previousItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/recetaspro.es\/comousar\/#listItem","name":"Home"}},{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/recetaspro.es\/comousar\/como-usar-el-20-del-cerebro\/#listItem","position":3,"name":"C\u00f3mo usar el 20 del cerebro","previousItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/recetaspro.es\/comousar\/category\/como-usar\/#listItem","name":"\u00bfC\u00f3mo usar?"}}]},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/recetaspro.es\/comousar\/#organization","name":"Recipes","description":"\u00bfC\u00f3mo Usarlo?","url":"https:\/\/recetaspro.es\/comousar\/"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/recetaspro.es\/comousar\/author\/admin23\/#author","url":"https:\/\/recetaspro.es\/comousar\/author\/admin23\/","name":"Ana Gonz\u00e1lez"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/recetaspro.es\/comousar\/como-usar-el-20-del-cerebro\/#webpage","url":"https:\/\/recetaspro.es\/comousar\/como-usar-el-20-del-cerebro\/","name":"C\u00f3mo usar el 20 del cerebro | Recetaspro","description":"C\u00f3mo usar el 20% del cerebro Introducci\u00f3n Hola, soy Ana Gonz\u00e1lez y en este art\u00edculo te contar\u00e9 todo lo que necesitas saber sobre c\u00f3mo aprovechar al m\u00e1ximo el 20% de tu cerebro. Seguro que has o\u00eddo hablar de esta idea de que solo utilizamos una peque\u00f1a parte de nuestro cerebro, pero \u00bfes realmente cierto? \u00bfPodemos","inLanguage":"es-ES","isPartOf":{"@id":"https:\/\/recetaspro.es\/comousar\/#website"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/recetaspro.es\/comousar\/como-usar-el-20-del-cerebro\/#breadcrumblist"},"author":{"@id":"https:\/\/recetaspro.es\/comousar\/author\/admin23\/#author"},"creator":{"@id":"https:\/\/recetaspro.es\/comousar\/author\/admin23\/#author"},"datePublished":"2026-10-04T15:29:06+00:00","dateModified":"2026-10-23T14:07:44+00:00"},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/recetaspro.es\/comousar\/#website","url":"https:\/\/recetaspro.es\/comousar\/","name":"Recipes","description":"\u00bfC\u00f3mo Usarlo?","inLanguage":"es-ES","publisher":{"@id":"https:\/\/recetaspro.es\/comousar\/#organization"}}]},"og:locale":"es_ES","og:site_name":"\u00bfC\u00f3mo Usarlo? - \u00bfC\u00f3mo Usarlo?","og:type":"article","og:title":"C\u00f3mo usar el 20 del cerebro | Recetaspro","og:description":"C\u00f3mo usar el 20% del cerebro Introducci\u00f3n Hola, soy Ana Gonz\u00e1lez y en este art\u00edculo te contar\u00e9 todo lo que necesitas saber sobre c\u00f3mo aprovechar al m\u00e1ximo el 20% de tu cerebro. Seguro que has o\u00eddo hablar de esta idea de que solo utilizamos una peque\u00f1a parte de nuestro cerebro, pero \u00bfes realmente cierto? \u00bfPodemos","og:url":"https:\/\/recetaspro.es\/comousar\/como-usar-el-20-del-cerebro\/","article:published_time":"2026-10-04T15:29:06+00:00","article:modified_time":"2026-10-23T14:07:44+00:00","twitter:card":"summary_large_image","twitter:title":"C\u00f3mo usar el 20 del cerebro | Recetaspro","twitter:description":"C\u00f3mo usar el 20% del cerebro Introducci\u00f3n Hola, soy Ana Gonz\u00e1lez y en este art\u00edculo te contar\u00e9 todo lo que necesitas saber sobre c\u00f3mo aprovechar al m\u00e1ximo el 20% de tu cerebro. Seguro que has o\u00eddo hablar de esta idea de que solo utilizamos una peque\u00f1a parte de nuestro cerebro, pero \u00bfes realmente cierto? \u00bfPodemos"},"aioseo_meta_data":{"post_id":"83919","title":null,"description":null,"keywords":null,"keyphrases":null,"primary_term":null,"canonical_url":null,"og_title":null,"og_description":null,"og_object_type":"default","og_image_type":"default","og_image_url":null,"og_image_width":null,"og_image_height":null,"og_image_custom_url":null,"og_image_custom_fields":null,"og_video":null,"og_custom_url":null,"og_article_section":null,"og_article_tags":null,"twitter_use_og":false,"twitter_card":"default","twitter_image_type":"default","twitter_image_url":null,"twitter_image_custom_url":null,"twitter_image_custom_fields":null,"twitter_title":null,"twitter_description":null,"schema":{"blockGraphs":[],"customGraphs":[],"default":{"data":{"Article":[],"Course":[],"Dataset":[],"FAQPage":[],"Movie":[],"Person":[],"Product":[],"ProductReview":[],"Car":[],"Recipe":[],"Service":[],"SoftwareApplication":[],"WebPage":[]},"graphName":"","isEnabled":true},"graphs":[]},"schema_type":"default","schema_type_options":null,"pillar_content":false,"robots_default":true,"robots_noindex":false,"robots_noarchive":false,"robots_nosnippet":false,"robots_nofollow":false,"robots_noimageindex":false,"robots_noodp":false,"robots_notranslate":false,"robots_max_snippet":null,"robots_max_videopreview":null,"robots_max_imagepreview":"large","priority":null,"frequency":null,"local_seo":null,"breadcrumb_settings":null,"limit_modified_date":false,"ai":null,"created":"2023-07-14 02:46:24","updated":"2025-06-04 15:17:44","seo_analyzer_scan_date":null,"focus_keyword":null,"additional_keywords":null,"truseo_locale":null},"aioseo_breadcrumb":"<div class=\"aioseo-breadcrumbs\"><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/recetaspro.es\/comousar\/\" title=\"Home\">Home<\/a>\n\t\t<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb-separator\">\u00bb<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/recetaspro.es\/comousar\/category\/como-usar\/\" title=\"\u00bfC\u00f3mo usar?\">\u00bfC\u00f3mo usar?<\/a>\n\t\t<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb-separator\">\u00bb<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t\t\tC\u00f3mo usar el 20 del cerebro\n\t\t<\/span><\/div>","aioseo_breadcrumb_json":[{"label":"Home","link":"https:\/\/recetaspro.es\/comousar\/"},{"label":"\u00bfC\u00f3mo usar?","link":"https:\/\/recetaspro.es\/comousar\/category\/como-usar\/"},{"label":"C\u00f3mo usar el 20 del cerebro","link":"https:\/\/recetaspro.es\/comousar\/como-usar-el-20-del-cerebro\/"}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/recetaspro.es\/comousar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/83919","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/recetaspro.es\/comousar\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/recetaspro.es\/comousar\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/recetaspro.es\/comousar\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/recetaspro.es\/comousar\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=83919"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/recetaspro.es\/comousar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/83919\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/recetaspro.es\/comousar\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=83919"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/recetaspro.es\/comousar\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=83919"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/recetaspro.es\/comousar\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=83919"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}