Cómo preparar filetes de contramuslo al horno
Los filetes de contramuslo son una parte muy versátil de la carne de pollo. Esta parte de la carne es rica en proteínas, lo que la hace una opción saludable para la mayoría de las dietas. Si bien los filetes de contramuslo se pueden preparar de muchas maneras, una forma simple de prepararlos es al horno. Aquí hay una guía paso a paso para preparar los filetes de contramuslo al horno.
Ingredientes
- 6 filetes de contramuslo
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- 1 cucharada de sal
- 1 cucharadita de pimienta negra
- 2 cucharadas de hierbas deshidratadas (como albahaca, tomillo, orégano, etc)
- 2 cucharadas de ajo en polvo
Preparación
Paso 1: Precalentar el horno
Antes de comenzar a preparar los filetes de contramuslo, pre-calienta el horno a 375°F. Esto tomará alrededor de 10 minutos.
Paso 2: Preparar los filetes de contramuslo
Coloca los filetes de contramuslo en una fuente para hornear. Asegúrate de que los filetes no estén pegados entre sí.
Paso 3: Agregar los condimentos
Ahora, agrega el aceite de oliva, la sal, la pimienta negra, las hierbas deshidratadas y el ajo en polvo a los filetes de contramuslo. Asegúrate de que todos los filetes estén bien cubiertos.
Paso 4: Hornear los filetes de contramuslo
Coloca la fuente con los filetes de contramuslo en el horno precalentado. Hornea los filetes durante 25-30 minutos. Asegúrate de que los filetes estén bien cocidos antes de retirarlos del horno.
Paso 5: Servir los filetes de contramuslo
Retira los filetes de contramuslo del horno y sírvelos calientes. Los filetes de contramuslo al horno se pueden servir con una variedad de guarniciones, como arroz, verduras salteadas, papas al horno, etc.
Conclusión
Los filetes de contramuslo al horno son una comida nutritiva y fácil de preparar. Esta receta es una forma simple y sabrosa de preparar filetes de contramuslo. Si sigues los pasos de esta guía, puedes preparar una comida deliciosa y saludable para toda la familia.
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